Düsseldorf, 06. November 2024 (w&p) – Die Eifelklinik bietet für die Behandlung psychischer und psychosomatischer Erkrankungen ein zeitgemäßes Therapiekonzept, bei dem die Kraft des Achtsamkeitstrainings eine große Rolle spielt. Ein besonderes Highlight ist der Achtsamkeits-Pfad Kleine Kyll, der den Rehabilitandinnen und Rehabilitanden vielfältige Stationen bietet, die zur Erholung und Selbstfindung in der Natur einladen. Die Kombination aus therapeutisch begleitetem Achtsamkeitstraining und direktem Naturerlebnis eröffnet eine neue Dimension in der ganzheitlichen Behandlung.
Mit ihrem innovativen Therapiekonzept setzt die Eifelklinik auf die heilende Kraft der Achtsamkeit, um die Gesundheit der Rehabilitandinnen und Rehabilitanden ganzheitlich und nachhaltig zu fördern. Dr. Bommersbach, Ärztlicher Direktor der Eifelklinik, betont: „Egal, welche der vielfältigen Definitionen von Achtsamkeit man heranzieht – sei es ‚Ruhe‘, ‚bei sich sein‘ oder ‚wertfreies Denken‘ – dem Thema wird große Bedeutung beigemessen.“ Zahlreiche Studien1-4 bestätigen die positive Wirkung auf die psychische Gesundheit mit Effekten auf neurobiologischer Ebene: Achtsamkeitstraining führt nachweislich zu funktionellen und strukturellen Veränderungen im Gehirn. Diese Veränderungen treten besonders in Hirnregionen auf, die mit Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Interozeption (Wahrnehmung innerer Körperprozesse) und der Verarbeitung sensorischer Reize in Verbindung stehen. Auch Gehirnareale, die für die Selbst- und Autoregulation verantwortlich sind, einschließlich der Kontrolle von Stress und Emotionen, zeigen neurobiologische Anpassungen. Auf neuroendokriner Ebene wurde eine Erhöhung von Dopamin und Melatonin sowie eine Modulation von Serotonin nachgewiesen. Gleichzeitig kommt es zu einer Reduktion von Cortisol und Noradrenalin. Eine regelmäßige Anwendung gezielter Übungen ist allerdings Voraussetzung für diese Effekte.
Die Eifelklinik integriert Achtsamkeit in ihr Therapiekonzept durch verschiedene Ansätze, darunter Yoga, achtsamkeitsbasierte Bewegung und regelmäßige Meditationen. Diese Methoden werden in therapeutisch begleiteten Gruppensitzungen viermal pro Woche praktiziert.
Der Achtsamkeits-Pfad Kleine Kyll, der seit 2015 Rehabilitandinnen und Rehabilitanden eine einzigartige Form der Achtsamkeit in der Natur bietet, stellt einen weiteren Baustein dar. „Dieser Weg ist Erholung und Regeneration pur. Wir laden die Rehabilitandinnen und Rehabilitanden ein, sich ganz darauf einzulassen, den Pfad mit allen Sinnen wahrzunehmen. Riechen, schmecken, spüren – ganz ohne zu werten.“ erklärt Dr. Bommersbach.
Auf 6,5 Kilometern Länge bietet der Achtsamkeits-Pfad entlang des naturbelassenen Flüsschens Kleine Kyll vielfältige Stationen, die nach psychologischen Gesichtspunkten gestaltet wurden. Besucher können eine sprudelnde Quelle, Trittsteine über den Bach und Hängematten zum Ausruhen entdecken. Zudem gibt es eine Hörinstallation mit Summstein, Hörtrichter und Dendrophon sowie einen Barfußbadeplatz. „Genügend Zeit ist ein wichtiger Faktor auf dem Achtsamkeits-Pfad. Die Eifelklinik organisiert Führungen mit speziell ausgebildeten Entspannungscoaches und Landschaftsmentoren, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern helfen, tiefere Erfahrungen zu machen und die Besonderheiten der Landschaft zu entdecken“, so Dr. Bommersbach.
Dank der unmittelbaren Nähe des Achtsamkeits-Pfades zur Klinik haben die Rehabilitandinnen und Rehabilitanden auch die Möglichkeit, jederzeit an spezifischen Stationen zu verweilen und Achtsamkeit zu üben.
Der Pfad ist öffentlich zugänglich und damit nicht nur für Klinikinterne, sondern auch für alle Interessierte erlebbar.
Studien über die Wirkung achtsamkeitsbasierter Therapien und Praktiken:
- Andrew E Budson. (2021). Kann Achtsamkeit Ihr Gehirn verändern? [online]. Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/blog/can-mindfulness-change-your-brain-202105132455
- Hofmann, SG und Gómez, AF (2017) „ Mindfulness-based interventions for anxiety and depression“, Psychiatric Clinics of North America , 40(4), S. 739–749. https://doi.org/10.1016/j.psc.2017.08.008 .
- Parmentier, FBet al. (2019) „ Achtsamkeit und Symptome von Depression und Angst in der Allgemeinbevölkerung: Die vermittelnde Rolle von Sorge, Grübeln, Neubewertung und Unterdrückung“, Frontiers in Psychology , 10. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00506 .
- *Studie: Goldberg, S. B., Riordan, K. M., Sun, S., & Davidson, R. J. (2021). The empirical status of mindfulness-based interventions: A systematic review of 44 meta-analyses of randomized controlled trials. Perspectives on Psychological Science, 1745691620968771.
